कोरोना से बचाव के लिए जरूरी है 15 फार्मूलों का पालन

बलिया(संजय कुमार तिवारी): कोरोना संक्रमण का प्रसार शहरी और ग्रामीण दोनों ही क्षेत्रों में बढ़ रहा है | लोगों में इसको लेकर भय भी है लेकिन हम एहतियात बरतकर खुद और परिवार को सुरक्षित कर सकते हैं. इस सम्बन्ध में मुख्य चिकित्सा अधिकारी डा० राजेन्द्र प्रसाद का कहना है कि हमें कोरोना से डरने की जरूरत नहीं है | संयम बरतें और कोरोना से बचाव के 15 फार्मूलों का पालन करें तो कोविड से बचा जा सकता है.

यह हैं 15 फार्मूले :-
• अभिवादन नमस्ते से करें न कि पैर छूकर और गले मिलकर |
• दो गज की सामाजिक दूरी का पालन करें |
• मास्क का उपयोग करें |
• अपनी आँख, नाक और मुंह को न छुएं |
• छींकते और खांसते समय मुंह और नाक को कोहनी से कवर करें ,रुमाल और हाथ का उपयोग न करें | अगर टिश्यू पेपर का उपयोग कर रहे हैं तो उसे इस्तेमाल करने के बाद बंद डस्टबिन में डालें |
• अपने हाथों को बार-बार 40 सेकेण्ड तक साबुन और पानी से धोएं या 70 फीसद एल्कोहोल से हाथों को सेनिटाइज करें |
• न तो तम्बाकू या इसके उत्पादों का सेवन करें और न ही खाने के बाद में इन्हें सार्वजनिक स्थानों पर थूकें |
• किसी भी चीज या सतह को छूने के बाद हाथों को विसंक्रमित करते रहें |
• बेवजह यात्रा करने से बचें | बहुत आवश्यक हो तब ही घर से बाहर निकलें |
• कोविड उपचाराधीन मरीज या उनके परिवार से किसी भी प्रकार का भेदभाव न करें | उनका मनोबल बढ़ाएं | अपने स्वास्थ्य की निगरानी के लिए फोन पर आरोग्य सेतु एप डाउनलोड करें | चौबीस घंटे काम कर रहे डाक्टर, पैरामेडिकल स्टाफ, पुलिसकर्मी और सफाई कर्मियों का सम्मान करें |
• सार्वजानिक समारोह, भीड़भाड़ वाले स्थानों पर जाने से बचें क्योंकि यहाँ पर संक्रमण फैलने का खतरा है | अगर जाते हैं तो मास्क का उपयोग जरूर करें, दूसरों से दो गज की दूरी बनाकर रखें ,सैनिटाइजर साथ रखें ।अपने दोस्तों – रिश्तेदारों से फोन या नेट के माध्यम से जुड़े रहें और एक दूसरे का संबल बनें |
• कोरोना सम्बंधित जिस सन्देश की प्रामाणिकता नहीं है। उन्हें सोशल मीडिया पर शेयर न करें | विश्वस्त स्त्रोतों के संदेशों को ही शेयर करें |
• कोरोना सम्बन्धी कोई समस्या होने पर टोल फ्री राष्ट्रीय हेल्पलाइन नम्बर 1075 या स्टेट हेल्पलाइन नम्बर पर कॉल कर समस्या का समाधान करें |
• चिंता या तनाव न लें क्योंकि यह आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं |