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Klicken Sie auf den Button, spielen wir den Hinweis auf dem anderen Gerät aus und Sie können SPIEGEL+ weiter nutzen. Ausführliche Informationen zum Thema Datenschutz entnehmen Sie unserer unter diesem Text aufgeführten Datenschutzerklärung. Da der Körper nur eine geringe Menge an Kohlenhydraten speichern kann, können bei entsprechender sportlicher Betätigung bereits nach 30 Minuten die Kohlenhydrat-Reserven aufgebraucht sein.

Bewusste Ernährung

Eigentlich ist es heutzutage so einfach wie nie sich gesund zu ernähren. Für die eigene Gesundheit, die der Familie oder für einen neuen Karrierestart. Bekanntermaßen können bei Sportlern Besonderheiten gefunden werden, deren Abgrenzung bei der klinischen Untersuchung gegenüber krankhaften Veränderungen teilweise Schwierigkeiten bereiten kann. Proteine sind ebenfalls überlebenswichtig, da diese einen großen Bestandteil der Zellen ausmachen.

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